So lange ich hier noch keine neu improvisierten Audiodateien einstelle, verweise ich nur auf die längeren geführten mediativen und imaginativen Audioübungen in meinen beiden Büchern:

„Depression durch die Kraft der Imagination bewältigen“, Beltz-Verlag. Zum Buch gehören 8 schöne Übungen zur Stärkung innerer Lebenskräfte. Mit besonderer meditativer Hintergrundsmusik, die teilweise extra für die Übungen komponiert wurde. Leider gibt es das Buch nur noch als E-Book bei Beltz. Dafür aber mit dem Passwort zu den Audio-Downloads.
Niemand muss depressiv sein, um von diesen Audios zu profitieren.

10 längere Audio-Downloads höherer Ordnung gehören zu meinem Buch: „Zaubern im Gehirn“. Spirituelle Imaginationen für persönliches Wachstum“, Schattauer 2026.“ Bei dem Buch sind Wundern und Staunen Programm. Es enthält neben den Audios eine Fülle an imaginativen, imaginalen und meditativen Übungen als Hilfe zur Selbsthilfe für mehr Lebenskraft, Freude und inneren Frieden im Leben. Wo sich innerer Wandel vollzieht, dürfen alte Lebensbürden gehen. Das Buch mit seinen Audios ist eine Entdeckung für imaginative Neueinsteiger, für erfahrene Meditierende und für professionell Helfende gleichermaßen.

Sämtliche Übungen können eigenmächtig und heilsam bestärkend wirken. Gerade auch in schwierigen Zeiten.