So lange ich hier noch keine neu improvisierten Audiodateien einstelle, verweise ich nur auf die längeren geführten mediativen und imaginativen Audioübungen in meinen beiden Büchern:

„Depression durch die Kraft der Imagination bewältigen“, Beltz-Verlag. Zum Buch gehören 8 schöne Übungen zur Stärkung innerer Lebenskräfte. Mit besonderer meditativer Hintergrundsmusik, die teilweise extra für die Übungen komponiert wurde.
Niemand muss depressiv sein, um von diesen Audios zu profitieren.

„Gib deiner Seele Raum. Heilsame Wege zur Selbstliebe und inneren Ruhe“, Fischer & Gann. Zum Buch gehören 7 geführte meditative und imaginative Audioübungen. Musik teilweise extra für die Übungen komponiert.

Sämtliche Übungen können eigenmächtig und heilsam bestärkend wirken. Gerade auch in schwierigen Zeiten.